Welkom aan boord

Leefstijlanamnese

Let one thing be clear...

Wat vragen we van jou?

Genes load the gun lifestyle pulls te trigger

DISCLAIMERS

Inleiding

alles maar dan ook ALLES is verbonden aan het circadiaans ritme van een organisme dit is de meest belangrijke stap in het programma samen met je voeding.

Wat is jouw biologische klok

Hoe werkt de biologische klok?

Ware gezondheid de mitochondriën

Genregulatie, Signaalroutes, stoffen & Testuitslagen

Oxidatieve stress

Licht aan de basis van je probleem en de oplossing

Lichtgeleiden/Zonnetrainen

Hoe is je verhouding tussen intern en extern millieu

Je klok is belangrijke dan een dieët

Hoe herstel je je biologische klok?

Ochtendlicht het best voor snel herstel bioritme

Earthing

Earth biohack

Niet werkende earthing stopcontacten?

Wees altijd in het licht

Beweging

Avondzon

Lichaamstemperatuur Koud en warm

 Straling frequentie

Muziek en geluid

Blauw licht

Tips voor blauwlichtmanagement

Voor en nadat de zon te zien is

Slaap = cruciaal

Slapen wat wel wat niet

Wat heeft het seizoen met de oh zo belangrijke vitamine D te doen?

Biologische klok herstellen

Door zowel op voeding te letten en andere externe factoren kun je je lichaam weer genezen van al zijn ontstekingen!

Voeding = Licht

Eet mee met leptine, insuline en overige stoffen om de juiste input te houden

Microbioom

Specerijen & Kruiden

Vitamines 

Mineralen

Suppletie Ja of Nee?

Start de spijsvertering op

Voeding gehighlight

"Help ik reageer op elke voeding"

Waarom geen vezels en vegetarisch?

Vasten, Krachtige tool tot herstel

Lets eat!

Seizoenswijzer & Kook/recepten boek

Wat wil je niet doen...

Verplicht communicatie #3

Nachtschade en rauwe groente

Peulvruchten

Soja

Gluten

Tarwekiem agglutinine

Zaadoliën en transvetzuren

Suiker & zoetstoffen

Zuivel Rauw vs bewerkt

Emulgatoren of E nummers

Alcohol & Roken

Pesticiden & bestrijdigsmiddelen

Chocola

Kip & Varkensvlees

ontstekingswaarde/voeding

Ademhaling, zenuwstelsel, stress, en een neerslachtige ziel/psyche. Hebben grote invloed op een tal van klachten. Zonder eerst een rustige basis te vormen gaan we niet ver komen!

(Chronische) Stress

Overprikkeling & Dopamine

Trauma, Ziel & Mindset

Releasing

Ademhaling

Total rest

Rust & Reset

De producten in onze huidige leefomgeving geven vaak stoffen af die schadelijk en giftig zijn voor ons lichaam. Tijd om hier eens naar te kijken voor een gezond lijf!

PFAS

Microplastics

Wasmiddel en vaatwastabletten

Schoonmaakmiddelen

Verzorgingsproducten & Cosmetica

Waslijst aan schade verzorgingsproducten

Syntetische kleding, lakens en dekens

Uv filters zonnebrand, bronzer zonnebrillen

Luchtverfrissers en parfumerie

Chlorine

Kunststofweekmakers

Bloemen & planten

Sieraden

SLS & SES

Mineralen Oliën en zalfjes

Aluminium

Externe immuunrespons triggers

in dit hoofdstuk van de cursus ga je leren hoe je optimaal beweegt! en waarom dat zo belangrijk is voor je algehele gezondheid!

Introductie op bewegen

Repareer de Front & Backline

Repareer spirale rotatie van het lichaam

Functionele training

Bewegingsapparaat

In dit hoofdstuk krijg je praktische tips & inzichten om je nieuwe geleerde leefstijl te blijven integreren in je dagelijks leven!

Psychologische Persoonlijkheidstest

Routine werkboek

Tijdelijke natuurlijke remedieën catalogus

Routines


Je betaalt via automatische incasso minimaal 4 maanden en daarna p/m naar wens opzegbaar.

Holistisch herstel 1 op 1 traject

Better Balance

Course Details

Course content